徐朝晖是秀洲区献血办公室的一名工作人员，今年54岁的他一直坚持着这场爱心献血的“马拉松”，一跑就是21年，累计献血总量达37600毫升，若是按照成年人4500毫升的血量计算，这是超过8个成年人的血量总和，这一次已经是他献血第100次了。

　　回忆起初次献血的经历，其实非常偶然。那是在2001年的一天，他在路边看到了一辆献血车，学医出身的他，二话没说便卷起衣袖，走上了献血车。从此之后，他便与献血结下了不解之缘，只要身体允许的情况下，他都会定期去献血。后来，在偶然得知成分血每14天就可以献1次以后，他又坚持每个月定期到市中心血站献成分血。只要收到了A型血紧缺的消息，他都会第一时间到市中心血站献出自己的一份爱心，21年来从未间断。截至目前，他已经累计获得全国无偿献血金奖3次，浙江省无偿献血之江杯奖1次。

　　为了更好地坚持献血，他平时也非常注重加强身体锻炼，爱跑半马，爱打乒乓球……在自己坚持的同时，他也经常带动身边的朋友、同事锻炼身体，将他所了解的献血知识传播给他们，带领和鼓励大家一起参加到无偿献血活动中来。

　　无偿献血小知识

　　一、大量科学研究证明献血有益健康

　　1、献血对心脑血管系统有良好的远期影响

　　献血可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，坚持定期适量献血可减少血液中的所有成分，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

　　2、经常献血可提高造血功能

　　因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，定期适量献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

　　3、适量献血可减少癌症的发生率

　　体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高(因为血液中的红细胞内含有大量的铁)，因此，适量献血可以预防癌症。

　　4、可促进、改善心理健康

　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。

　　二、献血的条件

　　1．年龄：18——55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁；

　　2．体重：男性≥50公斤，女性≥45公斤;

　　3．体温、血压、脉搏正常，乙肝表面抗原、血红蛋白、转氨酶初筛检查合格；

　　4.  献血前一周身体健康，无感冒、发热、腹泻、服用药物等情况；

　　5.  女性应避开月经期及前后三天。

　　三、献血后注意事项

　　1．拔针后，请用手指按压针眼位置15分钟，创口贴保留4个小时以上；

　　2．献血后要多喝水，当天不要喝酒，一般不必增加特殊营养，维持正常饮食即可

　　3. 献血后24小时内不要做剧烈运动，适当休息，保证充足的睡眠，献血的手臂当天不宜过度用力；

　　4．献全血的间隔时间为6个月，献完全血再献血小板的间隔时间为3个月，两次血小板的献血间隔14天。（图片由嘉兴市中心血站提供）

来源：中国网    | 撰稿：通讯员 曹旗/文    | 责编：陆姗姗    审核：张渊

新闻投稿：184042016@qq.com    新闻热线：13157110107    

来源：中国网    | 撰稿：通讯员 曹旗/文    | 责编：陆姗姗    审核：张渊