7月1日，嘉兴市南湖区大桥镇曹庄社区联合嘉兴富嘉骨伤医院开展夏季老年人养生讲座，旨在提高辖区老年人夏季健康保健意识，倡导科学、文明、健康的生活方式，助力美丽城镇“生活美”建设。

　　讲座中，沈医生结合图文并茂的PPT，并用嘉兴方言通俗易懂地讲解了老年人夏季养生的重要性。将夏季养生知识与老年人日常生活、养生保健紧密联系起来，主要围绕饮食、运动、起居三个方面进行了扩展。饮食方面，提醒大家要注意科学饮食、合理膳食，适当多吃一些清淡而易消化的食物；运动方面，提醒大家要选择合适的时间和方式，清晨或傍晚较为凉爽时，可以进行适度的散步、太极拳等舒缓运动，增强体质，提升免疫力；起居方面，提醒大家保证充足的睡眠，营造安静舒适的睡眠环境，中午可以适当午休，恢复精力。老年朋友们边听边请教，沈医生耐心回答了一系列大家关心的问题，现场气氛其乐融融。

　　此次科普知识讲座通俗易懂，贴近居民生活，让大家真正学到了养生保健知识，对于夏季保持身体健康有很大的帮助。

来源：中国网    | 撰稿：通讯员 褚燕 文/图    | 责编：陆姗姗    审核：张渊

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