5月8日，嘉兴市南湖区大桥镇中华村文化礼堂组织辖区内的40名女性朋友开展了《呵护女性健康》的科学健康知识普及讲座，关爱女性健康并感恩致敬母亲们。

　　本次健康知识讲座由大桥镇卫生院沈医生主讲，沈医生从常见妇科疾病的类型、妇科疾病对女性健康的影响、预防妇科疾病的策略、日常合理饮食和锻炼对疾病的预防、药物治疗的注意事项以及压力管理与心理健康维护等多个方面展开进行讲解。沈医生号召广大女性朋友在日常生活中积极地进行科学锻炼，每周3至5次30分钟的有氧运动可以有效预防妇科疾病，增强身体免疫力，帮助调节女性的内分泌同时缓解更年期女性的情绪波动和失眠等症状从而提高生活质量。在讲座的答疑环节，陈阿姨说：“我每天在家都干家务活能不能算是锻炼，是不是也可以代替运动？”沈医生告知家务活不能代替运动锻炼，而且在日常工作生活中要避免过度劳累，每两小时至少要休息十分钟，保证充足的睡眠能防止身体过度劳累。蒋大姐听完沈医生的讲解说“我平时热爱跳广场舞，每天跳跳不仅保持身体健康而且心情也更好，运动锻炼好处这么多啊，今后要保持下去”。

来源：中国网    | 撰稿：通讯员 柳舒莹 文/图    | 责编：陆姗姗    审核：张渊

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