近日，嘉兴市秀洲区新塍镇火炬村开展老年人“太极拳”健身活动，让社区老年人享受到丰富多彩健身活动，让养老更享老。

　　太极拳是一种传统锻炼方式，因其动作缓慢、柔和，不会对老年人的关节造成过大的压力，也不会让老年人感到过于疲劳，因而是一种非常适合老年人的运动方式。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，很多老年人开始关注如何保持身体健康。同时，老年人感到了孤独、无助和失落，而太极拳正好可以帮助老年人放松身心，调节情绪，保持心情愉悦。新塍镇火炬村聚焦老年人多样化的养老需求，积极想办法、出实招，共富学堂的公益课程“打太极”便应运而生。

　　活动现场，老年人朋友跟着指导老师的步骤，一拳一击、一招一式，学得有模有样，大家脸上洋溢着快乐的笑容。老师传授尽心尽力，学生练习认认真真，共同领悟其神奇和奥秘之处。授课老师也提醒学员，练太极拳要追求一个循序渐进的过程，大家量力而行，不能一蹴而就。

　　此次“太极拳”健身活动不仅为社区老年人营造了运动健身的良好氛围，同时为社区老年居民搭建了友谊的桥梁，丰富了社区老年人的精神文化生活。

来源：中国网    | 撰稿：通讯员 郭峰 文/图    | 责编：陆姗姗    审核：张渊

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