12月27日，嘉兴市南湖区解放街道凌塘社区联合工会在凌塘社区党群服务中心二楼开展了“守护职工‘心灵港湾’ 共建和谐美好社区”心理咨询会，旨在关注职工心灵健康，做好职工心理建设，促使其树立健康的心灵意识、提高心理健康水平。

　　嘉兴市心理顾问、国家中级社工师居延金以“拒绝精神内耗 关爱心灵健康”为主题，阐述了心理疏导服务的重要性和可操作性。接着，安排了手指减压操和课桌放松舞，从“情绪管理、人际和谐、改变认知、心理行为训练”等方面与参会人员交流了自我评估心灵健康的方法，并现场引导大家放空思绪，写下自己心中困惑以及日常难以协调的邻里矛盾冲突等。他建议大家日常可通过听音乐、游游泳、做瑜伽、参加公益服务活动等来缓解焦虑、释放内心压力。

来源：中国网    | 撰稿：通讯员 聂婷 文/图    | 责编：陆姗姗    审核：张渊

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