随着连日来高温“大戏”的上演，禾城“炎”值持续在线，高温橙色预警是这几日的重头戏。

　　7月10日，禾城最高气温38.7℃，打破有气象资料以来7月上旬历史最高气温纪录，高温天气已在禾城持续打卡，并且还将持续一段时间。

　　昨天中午11时，嘉兴市气象服务中心发布了酷热警报，16时30分，嘉兴市气象台继续发布高温橙色预警信号：我市大部分镇（街道）最高气温达37至38℃。

　　“高涨”的气温将在接下来几天达到巅峰，从“炎热”升级为“热到发晕”。在副热带高压压制下，连雨水“小插曲”都消失了。预计今天南湖区、秀洲区、经开区所有镇（街道）最高气温可达38至40℃，最低气温也在29℃左右，请各有关方面切实做好防暑降温工作。

　　从目前气象资料分析，从7月15日起高温将“降级”，最高气温降至37℃至35℃，从“酷热”回归到“炎热”，高温酷暑程度可望略微有所缓解。

　　嘉兴市气象服务中心提醒大家，高温天气尽量避免高温时段长时间的户外活动，如果出门，务必做好防暑防晒的措施，在户外活动或进行高温作业的人群，随身可携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

　　另外，高温天气大家要准备充足的水饮，及时饮用，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分，最好多吃些含水量高的蔬果。夏天人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。

　　（原文标题：今天禾城最高气温或达40℃ 防暑防晒降温这样做）

来源：嘉兴日报    | 撰稿：记者 杨颖慧 通讯员 沈丹凤    | 责编：陆姗姗    审核：张渊

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