大暑已至，骄阳似火，空气中弥漫着滚烫的气息，仿佛连呼吸都带着热浪。然而，在这炎炎夏日里，西湖区留下街道茶市街社区的银发族老人们却以一种独特的方式，让大暑的酷热变得不再那么难耐，他们在八段锦的韵律中，舞出了清凉与宁静。

　　在留下老街，古树成荫，清风徐来，伴随着悠扬的古筝旋律，一群身着宽松衣裳、精神矍铄的老年人缓缓聚集。他们脸上洋溢着和煦的笑容，仿佛岁月并未在他们身上留下太多痕迹。随着领队老师的口令响起，老人们缓缓展开八段锦的动作，每一个动作都那么流畅、那么自然，仿佛与周围的环境融为一体。

　　“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”随着口诀的引导，老人们的身体逐渐舒展开来，他们或抬手、或弯腰、或转身，每一个动作都蕴含着深厚的养生智慧。八段锦，这一源自古代的健身功法，因其动作柔和缓慢、圆活连贯而深受社区老年人的喜爱。在大暑这样的高温天气里，八段锦的练习不仅能够帮助他们调节呼吸、促进气血流通，还能在心理上带来一种宁静与清凉的感觉，仿佛置身于世外桃源，远离了尘世的喧嚣与炎热。

　　在八段锦的世界里，老人们忘记了年龄，忘记了炎热，只沉浸在这份独特的运动体验中。他们相互鼓励，相互学习，共同进步，形成了一种积极向上的氛围。这种氛围不仅让他们的身体得到了锻炼，更让他们的心灵得到了滋养与成长。

　　大暑不“暑”热，因为社区银发族们有了八段锦的陪伴，他们用实际行动诠释了健康养生的真谛，也展现了老年人积极向上的生活态度。接下来，茶市街社区将继续整合各类资源，开展多样文体活动，不断充实社区居民的文化精神生活，共同创建健康、文明的社区环境。

来源： 中国网    | 撰稿：茶市街社区 何英    | 责编：楼茗涵    审核：张渊

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