“墙角数枝梅，凌寒独自开”，1月20日22时07分，我们将迎来大寒节气，寒气之逆极，故谓大寒。

　　大寒是二十四节气中最后一个节气，也是冬季最后一个节气。15天之后就是立春，新一轮二十四节气又将开启。

　　大寒迎寒冷暴击

　　不愧是二十四节气中的寒冷担当，大寒时节，我们将迎来寒冷暴击。这次的寒冷程度不输去年12月的那股寒潮，大家准备好最厚的羽绒服迎战吧。

　　据中央气象台，1月20日至23日，我国将遭遇2024年首场寒潮，中东部地区将出现剧烈降温和大风天气，内蒙古、陕西、华北、江南、华南、贵州等地局地降温幅度或超14℃。降温过后，我国大部地区气温将比常年同期偏低。

　　预计1月21日至22日为主要降雪时段，川西高原北部、陕西南部、湖北南部等地的部分地区有大到暴雪，南方暴雪中心位于贵州和湖南，湖南中西部、贵州东部局地将有大暴雪。其中，21日开始，江汉、江南、华南北部地区将会出现雨雪相态转变，大部地区出现雨转雪或雨夹雪，局地可能出现冻雨。

　　受寒潮影响，杭州的天气也将有两大变化。

　　第一个变化是阳光下线。1月20日上午，杭州阴有小雨，下午起雨渐止转阴天；短暂的降水间歇之后，21日夜里起主城区会有一次小雨或小雨夹雪过程，山区有时有小雨夹雪或小雪；22日白天，主城区也是以小雨或小雨夹雪为主，22日夜里转阴天。

　　第二个变化是气温下降。1月21日之前，杭州最低气温5~8℃，23日-24日降至-3~-4℃，有冰冻，山区-4~-8℃，有严重冰冻，其中主城区24日最低气温将低至-4℃。

　　大寒养生吃这些

　　大寒时节历来是养生保健的重要时期，除了要注意多晒太阳、驱寒保暖、适量运动，还要合理饮食。

　　专家认为，大寒是感冒等呼吸道疾病的高发期，适当吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰，如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、辣椒、生姜、大蒜、茴香等。

　　大寒时节，还应重视补充热量，同时忌食生冷黏腻的食物，以免损伤脾胃阳气。植物的根茎是蕴藏能量的仓库，多吃根茎类的蔬菜，如芋头、红薯、山药、土豆、南瓜等，可提升人体的抗寒能力。

来源： 潮新闻    | 撰稿：辛文    | 责编：丁萨    审核：张渊

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