11月22日22时03分，我们将迎来小雪节气。

　　古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”此时，天气已经渐渐寒冷，但也还未到严冬漫天飞雪时，所以称为小雪。

　　在古人看来，小雪的标志性物候有三：一候虹藏不见，二候天气上升、地气下降，三候闭塞而成冬。就是说这一时节，彩虹藏起来没有踪影，天空中的阳气上升，地上的阴气下降，天地闭塞而转入严寒的冬天。

　　冷空气在路上

　　这两天，杭州的天气暖和得让人差点想不起来小雪节气要到了。灿烂的阳光下，气温蹭蹭蹭地上升，白天最高超过20℃。

　　不过，冷空气已经启程。杭州将于11月23日起受到干冷空气的影响，有一次大风和降温过程。11月24日-25日的最低气温平原地区预计只有3-6℃，山区1-3℃，有霜冻。

　　这股冷空气过后，11月26日-27日气温将有所回升，但27日-28日还会有一次冷空气过程。

　　杭州什么时候会下雪？

　　从杭州的“雪史”来看，初雪的时间跨度还挺大。近70年来，最早的雪出现在11月16日，像1955年、1969年、1976年，都在这一天遇见初雪。

　　最迟的一场雪，则要拖到4月中旬。一般比较大的降雪，会出现在每年的12月到次年2月，其中大雪往往出现在1月到2月。你期待下雪吗？

　　记忆中的美味

　　俗语说：“小雪腌菜，大雪腌肉。”腌菜之俗南北皆有，许多人记忆中冬天的味道往往是从腌菜开始的。

　　小雪之后，老底子的杭州人，几乎家家户户都会动手做冬腌菜。用冬腌菜制作的最地道的杭帮菜有炒二冬、二冬放汤，还可以跟黄豆芽、笋丝等一起炒了吃，这就是“八宝菜”。

　　此外，南方还有小雪时节吃糍粑的习俗。把糯米蒸熟捣烂，制作成的糯米粉团粘上芝麻、花生、砂糖，象征着丰收和喜庆。在杭州，吉山麻糍很受大家喜爱，将红糖包入麻糍里面，咬上一口，别提有多香甜了。

　　养生小贴士

　　多吃粥汤

　　冬天多吃热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。

　　多喝热水

　　多喝水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。

　　勤于运动

　　小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。

来源： 潮新闻    | 撰稿：    | 责编：俞舒珺    审核：张渊

新闻投稿：184042016@qq.com    新闻热线：13157110107