一天之计在于晨，早餐是人体每日营养的开始，能为我们一天活动所需的能量与营养打下不可替代的坚实基础。在注重饮食健康的当下，相信很多人都想知道早餐吃什么营养又健康呢？今天就和大家分享一下。

我们都知道，一顿健康的早餐需要有碳水化合物+蛋白质+纤维素。尤其是蛋白质的补充，以满足机体的能量需求、维持肠道健康、帮助肝脏的正常运转、提升免疫力。还能延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“扛饿”。然而，在快节奏的生活中，很多人都达不到这样严格的要求，没有时间和精力来精心准备丰盛的早餐。那么，在早餐的选择上，什么样的产品能快捷冲泡又营养丰富呢？北方地区特别流行的油茶，以其独特的口感和丰富的营养备受关注。油茶里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质及微量元素等营养成分，对身体健康有好处。

在油茶产品的选择上，油茶领域专业品牌德富祥带来德富祥牛奶加钙营养油茶，在传统油茶的基础上，融入了牛奶原料，使得油茶的营养价值更为全面。这款德富祥牛奶加钙营养油茶里面特别添加小麦粉、花生仁、核桃仁、黑芝麻、葵花籽等原料，富含膳食纤维、蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养元素，补充营养更给力。值得一提的是，德富祥牛奶加钙营养油茶每100克油茶中，钙含量高达344毫克，约为牛奶的三倍，对保护骨骼、牙齿健康、调节肌肉收缩等具有良好的功效，堪称为真正的“营养油茶”。不管是年轻人、还是老年人和孩子，早餐吃德富祥牛奶加钙营养油茶，都很合适。

如果想要补充更多膳食纤维，可以选择德富祥另一款产品。德富祥益生元谷物坚果油茶系列里面特别添加低聚果糖和菊粉两种益生元，能稳定血糖，调节肠道健康。早餐冲泡一包，撒上玉米谷物圈，营养美味口感好。

为了身体健康，早餐不仅要吃，更要吃好。早餐吃什么好？德富祥油茶新品，带来美味享受的同时，补充营养更全面，值得选购。

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来源：东方网    | 撰稿：德富祥    | 责编：谷晟    审核：张渊

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