“身体直立，两眼目视前方；起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近！”近日，西湖区留下街道小和山社区邀请专业体能课老师为辖区一至四年级少年儿童带来体适能零基础训练活动，帮助孩子们用科学运动的方法，从身体、心理、社会适应等方面提升综合能力。

　　课堂上，教练老师根据孩子们的身体条件，围绕体能适应、基础跳跃、身体协调、身体灵敏等方面展开教学，通过走、跑、跳、移动等基本训练和各种有趣的游戏引导，促进孩子们对速度、力量、灵敏的感知，使其在快乐中提升身体素质并建立自信心。

　　“之前，一分钟我只能跳130几个，今天教练纠正了我的动作。跳绳比以前轻松，成绩还更好了！”一个孩子骄傲地对同伴炫耀。

　　少年强则国强。据悉，此次训练活动将持续一个月，让孩子们在家门口就能享受到运动的快乐、健康的益处，以此来培养他们健康的生活方式，让运动成为人生路上的良师益友。

　　生命在于运动，儿童的口腔健康也同样重要。为进一步推广和普及牙齿健康知识，提高儿童口腔预防的保健意识和护齿能力。近日，留下街道金鱼井社区组织辖区幼儿园的小朋友们，走进了杭州口腔医院城西院区的牙齿学校，开启了一场小小牙医体验之旅，旨在让小朋友们及时发现口腔问题，从小养成良好的口腔卫生习惯。

　　牙科医生给小朋友们讲解牙齿的主要功能，儿童牙齿发育的阶段，龋齿的发展过程，怎样预防蛀牙及正确的刷牙方式等口腔保健知识，循序渐进地引导小朋友要保护好自己的牙齿。除了听讲，小朋友们还穿上白大褂，进行了鸡蛋涂氟小实验。

　　“小小牙医”职业体验活动通过寓教于乐的形式进一步增强了小朋友的口腔保健意识，懂得了保护牙齿的意义，学习了正确的刷牙方法，有助于健康成长。 

来源：中国网    | 撰稿：通讯员 陈艳 蔡青菁    | 责编：汪杰菲    审核：张渊

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