为进一步普及健康知识，提高社区老人的生活质量，建立科学健康的生活方式，近日，杭州留下街道和家园南社区在求是里居家养老服务照料中心开展了健康宣讲，体适能训练及爱心义诊活动。

　　活动中，留下街道社区卫生服务中心医护人员为大家科普了老年人在疫情下如何正确防疫，如何正确佩戴口罩，并教会大家七步洗手法。老人们听得仔细，学得认真，更有好学的阿姨还自带笔记本边听边记。

　　课后，居家养老中心的徐老师带领老人们进行了体适能的训练。徐老师介绍，这套体适能健身操非常适合全家人一起做，尤其对老年人有益。老人持续适度的有氧训练，能降低心跳频率、降低血压，改善血脂和血管弹性，对心血管产生有效保护。

　　此外，活动现场还组织开展了免费测血压、血糖、健康咨询等义诊服务。

　　此次活动不仅引导了加强居民正确防疫的意识，更倡导大家自我保健、适量运动、合理膳食，保持乐观的心态，正确对待生活。 

来源：中国网    | 撰稿：通讯员 邵浙平    | 责编：汪杰菲    审核：张渊

新闻投稿：184042016@qq.com    新闻热线：13157110107