“人鱼马甲线练起来！侧边肥肉咔咔掉！”动感的音乐加上魔性的带练口号，这就是近期霸屏的“刘畊宏毽子操”。在过去的几周里，刘畊宏这位台湾籍艺人、明星私人教练的抖音账号粉丝超过了5000万，无数网友在线等着“批作业”，魔性的“毽子舞”更是引发了全民打卡热潮，更有粉丝以“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”的身份出现。一场由刘畊宏带领的“云健身”运动，正从线上围观逐渐走向线下行动。这股“全民健身热潮”的兴起有什么深层原因，又有什么值得我们注意的呢？

　　居家“云”健身迎合了奥密克戎疫情下长期封控造成的身心减压的需要。奥密克戎疫情暴发以来，各地纷纷开始实施严格的封控举措，足不出户、居家隔离已经成为不少人近段时间的生活常态，这让“疯狂长肉”的人们健身需求暴增。健身操提供了一个完美的运动替代方案，成本低廉、简单易学。人们跟着视频健身强身健体之余，也能为枯燥乏味的居家生活增添一抹趣味。另外，居家生活的孤独和寂寞、工作生活节奏被打乱的烦躁不安、疫情反反复复带来的对未来的担忧和不确定感等等，都让人感到异常焦虑和恐惧，长期封控导致的各种社会负面情绪，亟需得到及时疏导和释放。此时活力满满又贴近生活的直播风格，极大地转移了人们对于自身困境的注意力，其所带来的积极心理暗示与满满的自我实现感一扫疫情带来的情绪阴霾，成为大家健康减压的首选。

　　也要看到全民健身事业任重道远，还需久久为功。“刘畊宏毽子操”火了，继而引发了很多健身爱好者和正在“瘦身”的人们的效仿。“今天，你本草纲目了吗？”一时间也成了大家相互调侃的“新问候语”。不过，“第一波刘畊宏女孩已受伤”“妹子们纷纷晒出各种惨状”等新闻也频频爆出，那这个“热潮”是否应该“叫停”？3月底，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》，《意见》提出，“要提高全民健身标准化、科学化水平”。全民健身事业的路上，我们不能因噎废食，问题的出现恰恰说明我们在全民健身的路上还需久久为功，也能为我国进一步推进全民健身明确努力方向。从人数上看，我国的体育健身数量将会有很大增长。但是从质量上看，我国的体育健身还处在初级水平，与发达国家还有很大差距。这些差距主要表现在体育健身理念落后、方式不科学、效果评价不客观等方面，只有传播先进体育健身理念、研发推广高效科学的体育健身模式和技术设备，盲练、错练才会越来越少。人们就能知道如何才是正确的健身方式、什么样的动作既到位又不容易受伤，而且能够随时检验健身效果，并能根据效果及时调整自己的健身计划。

　　“适度参加，久久坚持”，培养终身运动者。运动贵在坚持，长期才有效果，切忌‘三天打鱼、两天晒网’”。全民健身不应成为一次性的“网红跟风”。健康的身体不是一朝一夕就能达成的，企图三两天就能练出“马甲线”“直角肩”，显然也是不现实的，运动是持之以恒的事情。健身事业急不得，让我们静待花开，遇见更好的自己。

　　健康身体是幸福生活硬核保障，人民健康是国家富强闪亮标志。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，是健康中国的名片，全民健身运动的普及，是一个国家现代化程度的重要内容。“功在当代，利在千秋”。全民健身正当其时！

来源：中国网    | 撰稿：应萧蔓    | 责编：俞舒珺    审核：张渊

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